25 mart.

Poate ai auzit multe lucruri despre mersul la sala, ridicatul de greutati, cum ar fi „daca ridici greutati o sa pui masa musculara„, „sala nu te ajuta sa slabesti” etc. Vreau doar sa stii ca multe lucruri pe care le-ai auzit, nu sunt adevarate, exercitiile cardio si cu greutati sunt foarte eficiente cand vrei sa [...]

22 feb.

Nu credem ca sa mananci tot ceea ce poti (indopare masiva) este cea mai buna solutie pentru a pune in greutate, pentru ca nimeni nu vrea sa puna grasimi. Vom fi mai destepti decat atat si ne vom uita la asa-numita crestere controlata a greutatii (indopare usoara), fiind mereu constienti asupra tipului de alimentatie ales [...]