25 mart.

Poate ai auzit multe lucruri despre mersul la sala, ridicatul de greutati, cum ar fi „daca ridici greutati o sa pui masa musculara„, „sala nu te ajuta sa slabesti” etc. Vreau doar sa stii ca multe lucruri pe care le-ai auzit, nu sunt adevarate, exercitiile cardio si cu greutati sunt foarte eficiente cand vrei sa…

22 feb.

Nu credem ca sa mananci tot ceea ce poti (indopare masiva) este cea mai buna solutie pentru a pune in greutate, pentru ca nimeni nu vrea sa puna grasimi. Vom fi mai destepti decat atat si ne vom uita la asa-numita crestere controlata a greutatii (indopare usoara), fiind mereu constienti asupra tipului de alimentatie ales…